Можно ли похудеть в домашних условиях?
Всем привет из Питера. Я очень сильно хочу похудеть к летнему сезону. Подскажите, можно ли сделать это в домашних условиях без тренера и диетолога?
Похудеть в домашних условиях можно, но здесь очень важен правильный подход. На своем опыте я убедилась, что диеты не помогают, а помогает лишь правильное питание и регулярные тренировки. И да, заниматься спортом можно прямо дома. Например, вы можете взять тренажер эллипс в аренду в Фитшаринге и начать заниматься на нем https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/.
Попробуйте интервальное голодание. Если вес у вас достаточно большой, вы скорее всего, очень быстро похудеете на интервальном голодание. Но будьте осторожны, этот вид похудения не всем подходит.
А мне лично урезание калорий очень помогло. Это по сути тоже диета, но без особых правил, просто нужно есть меньше калорий, чем вы сжигаете за день. И тогда ваш организм достаточно быстро будет худеть.