Похудение после 40: эффективные рекомендации
Всем привет! Перешла рубеж в 40 лет и столкнулась с тем, что прежние методы уже не работают. Тема о похудении в этом возрасте стала для меня особенно актуальной. Очень нужны рекомендации от тех, кто прошел этот путь. Дайте, пожалуйста, практические советы по питанию без жестких запретов.
Привет! Мне тоже за 40, и я прекрасно понимаю, о чем ты. В этом возрасте диеты работают иначе. Мой эндокринолог, разобравшись в ситуации, сказал, что есть серьезные помощники. Например, он назначил мне препарат, который работает на гормональном уровне. Это не волшебство, а современная медицина. Почитай для понимания статью https://vforme.pro/articles/science/komu-vrach-mozhet-propisat-inektsionnye-metody-pokhudeniya инъекционный препарат для похудения — там хорошо объяснено, кому это может подойти. Такие лекарства — это препарат для похудения на основе glp-1, они помогают регулировать аппетит и обмен веществ. А перед назначением врач смотрит на предикторы ожирения (тип фигуры, анализы, наследственность), чтобы понять корень проблемы. Так что мой главный совет — иди к толковому эндокринологу. Он оценит твои индивидуальные предрасположенности. В 40+ это уже не просто "жрать меньше", а работа с организмом.