Цитата: anna_luna от 9 декабря 2025, 15:55

Недавно начал интересоваться темой быстрых и эффективных тренировок, потому что на обычный зал времени почти нет. В итоге обратил внимание на Тренировки EMS в студии FitLit. Суть в том, что используется специальный костюм, который посылает микроимпульсы и заставляет работать до 90% мышц одновременно. По ощущениям — нагрузка плотная, но при этом сама тренировка длится всего 20 минут. Понравилось, что там делают замеры, подбирают цели и всё проходит индивидуально с тренером. Есть разные направления: похудение, набор мышечной массы, сушка, укрепление мышц таза. За месяц обещают минус 4–7 кг — по отзывам многие реально добиваются результата. Если кому интересно, у FitLit несколько филиалов по Москве и Химкам, так что удобно выбрать ближайший.